¿Cómo cuidarme de las varices?
Si bien no se puede prevenir la enfermedad varicosa, es posible tomar ciertas medidas que reduzcan la formación de varices.
Promover el retorno venoso desde sus piernas:
Preferir el uso de ropa holgada y evitar prendas muy ajustadas o con elásticos.
Utilice zapatos con tacos de 3 ó 4 cms.
Si permanece largos períodos de pie o sentado, flexione los pies y trate de caminar.
Usar medias de compresión graduadas recetadas por su médico.
Combatir el sobrepeso.
Mejorar el tono muscular de las extremidades:
Caminar es el ejercicio más beneficioso para la circulación venosa y las prácticas deportivas más recomendadas son el ciclismo y natación.
Consulte a su médico regularmente:
Si siente pesadez o dolor de piernas, calambres, o si sus venas se dilatan, consulte con un especialista en flebología para recibir un tratamiento oportuno.